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Stop Panik – Der Online Coach für Ängste, Panikattacken und Agoraphobie. Logo
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    • Stress und Ursachen von Ängsten
    • Die STOP-Methode für Ängste
    • Die körperliche Ebene der Angst
    • Falsche Verhaltensweisen ablegen
    • Die gedankliche Ebene der Angst
    • Die langsame Konfrontation
    • Ihr neues Leben nach Werten
    • Achtsamkeit und Selbstwertgefühl
  • Angst Test
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  • FAQ

Falsche Verhaltensweisen ablegen

Natürliche Verhaltensweisen

Die Angst-vor-der-Angst

Eine Abwärtsspirale

Die Angst-vor-der-Angst aufhalten

Angstbesetzte Einschätzungen

Vermeidungsverhalten

Vermeidung ist eine Falle

Ende dem Drang nach Kontrolle

Kontakte pflegen

Sicherheitsverhalten auflösen

Hilfsmittel aufgeben

STOP-Methode auf Situationen

Verweilen im Cafe

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Dieses Programm wurde von ehemaligen Betroffenen für Betroffene entwickelt. Mit diesem Programm wird keinerlei Heilversprechen abgegeben. Telefonische Nothilfe bietet Ihnen die Telefonseelsorge unter der Nummer: 0800 111 0 111 oder 112.