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Programm
STOP-Methode
Das Training
Einleitung
Angst führt zu Panikattacken
Stress und Ursachen von Ängsten
Die STOP-Methode für Ängste
Die körperliche Ebene der Angst
Falsche Verhaltensweisen ablegen
Die gedankliche Ebene der Angst
Die langsame Konfrontation
Ihr neues Leben nach Werten
Achtsamkeit und Selbstwertgefühl
Angst Test
FAQ
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Angst führt zu Panikattacken
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Die STOP-Methode für Ängste
Die körperliche Ebene der Angst
Falsche Verhaltensweisen ablegen
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Die langsame Konfrontation
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FAQ
Die STOP-Methode für Ängste
Angst verläuft wie eine Welle
Bisherige Strategien
Ihre bisherige Strategie
Die STOP-Methode für Ängste
Schritt 1 – Akzeptanz
Die wichtigsten Gründe
Schritt 2 – Entwaffnen
Schritt 3 – Beschäftigen
Meine Beschäftigungen
Der Vorteil der STOP-Methode
STOP-Methode für Panikattacken
Es ist ok Angst zu haben
