Das Training
Ängste und Panik

Kapitel 1:
Einleitung und Einführung in Ängste

Kapitel 2:
Angst führt zu Panikattacken

Kapitel 3:
Stress und Ursachen von Ängsten

Kapitel 4:
Die STOP-Methode für Ängste
Die Ebenen der Angst

Kapitel 5:
Die körperliche Ebene der Angst

Kapitel 6:
Falsche Verhaltensweisen ablegen

Kapitel 7:
Die gedankliche Ebene der Angst
Leben und Achtsamkeit

Kapitel 8:
Die langsame Konfrontation

Kapitel 9:
Ihr neues Leben nach Werten

Kapitel 10:
Achtsamkeit und Selbstwertgefühl