Ziele auf Basis von Werten

Wenn Sie bei der Planung Ihrer Ziele auf Basis von Werten detaillierte Unterstützung benötigen, können Sie diese anhand dieser Übung im Rahmen eines 3-Schritte-Planes entwickeln:

Nehmen Sie die Ergebnisse der Übung Ihre Werte und wählen Sie den wichtigsten Wert. Dies ist ihr Startpunkt: Nun wählen Sie aus, welches Ziel sie diesem zugrunde legen wollen.

Wenn Sie sich Ziele setzen, achten Sie darauf, dass Sie sich ein SMARTes Ziel setzen.

• Spezifisch: Legen Sie präzise fest, welche Handlungen Sie durchführen wollen, wann und wo Sie das tun wollen, und wer oder was daran beteiligt ist.
• Sinnvoll (Meaningful): Das Ziel sollte in Bezug auf Ihre Person Sinn machen, also durch Ihre Werte geleitet sein und nicht einer starren Regel folgen, oder dem Bedürfnis, es anderen recht zu machen, oder der Neigung, einem Schmerz auszuweichen.
• Situationsangepasst (Adaptive): Das Ziel soll Ihnen helfen, soweit Sie es voraussagen können, Ihr Leben in eine Richtung zu bringen, die die Qualität Ihres Lebens erhöhen wird.
• Realistisch: Das Ziel sollte für Sie erreichbar sein. Berücksichtigen Sie dabei Ihre Gesundheit, Ihr Zeitbudget, Ihre finanzielle Situation, und ob Sie die nötigen Fähigkeiten dafür haben.
• Termin: damit Ihr Ziel noch spezifischer wird, wählen Sie ein Datum und eine Zeit dafür aus. Falls das nicht möglich ist, grenzen Sie den Zeitraum für das Ziel ein, so gut Sie können.

Im zweiten Schritt schreiben Sie eine gestufte Serie von Zielen auf, beginnen Sie mit ganz kleinen einfachen Zielen, die Sie sofort erreichen können, bis hinauf zu langfristigen Zielen, die Sie allenfalls erst nach Monaten oder Jahren erreichen können. Also zum Beispiel:

• Ein unmittelbares Ziel (etwas Kleines, Einfaches, Leichtes, das Sie in den nächsten 24 Stunden machen können)
• Kurzfristige Ziele (Dinge, die Sie in den nächsten Tagen und Wochen tun können)
• Mittelfristige Ziele (Dinge, die Sie in den nächsten Wochen und Monaten tun können)
• Langfristige Ziele (Dinge, die Sie in den nächsten Monaten und Jahren tun können)

Erstellen Sie so viele Ziele wie nötig, um Ihr Leben optimal nach Ihren entdeckten Werten zu planen. Sie können danach diese Übung auch für alle weiteren Lebensbereiche oder Werte wiederholen.