Drei Dinge im Leben verändern
Sie haben in dem vergangenen Kapitel viel über eine Veränderung in Ihrem Leben gelesen. Mit dieser Übung, die Sie gerne regelmäßig wiederholen sollten, wird es jetzt konkret:
Nehmen Sie die Ergebnisse der Übung Ihre Werte und Ziele auf Basis von Werten setzen. Erstellen Sie jetzt einen konkreten Zeitplan, um die ersten drei (gerne auch mehr) identifizierten Ziele umzusetzen.
Sie dürfen natürlich selber entscheiden, wie viele Veränderungen Sie sich zutrauen und aufschreiben. Bedenken Sie allerdings, dass Sie echte und mutige Veränderungen brauchen. Versuchen Sie diese so konkret wie möglich zu notieren.
Ihr Plan könnte dann zum Beispiel wie folgt aussehen:
- Mein Ziel ist (Ganz konkret):
- Die Werte, die meinem Ziel zugrunde liegen, sind:
- Was ich tun werde, um dieses Ziel zu erreichen:
- Diese Gefühle und Körperempfindungen bin ich bereit zu erleben, während ich mich auf mein Ziel bewege:
- Es kann mir helfen, mich daran zu erinnern, dass:
- Falls nötig, kann ich dieses Ziel in folgende kleinere Schritte aufteilen:
- Der kleinste, einfachste Schritt, mit dem ich anfangen kann, ist:
- Diesen ersten Schritt werde ich zu folgendem Zeitpunkt machen (Datum / Zeit):
Welche Veränderungen wünschen Sie sich?