Ihr Leben

In den vergangenen Kapiteln haben Sie sich mit dem Umgang mit der Angst selber beschäftigt. Aber wie kam es zu den Panikattacken und worauf wollten Sie diese aufmerksam machen?

Bisher war doch alles einfach im Leben. Sie haben Ihren Job gemacht, haben sich um Ihre Kinder gekümmert oder sind durch das Leben geschritten und Ihren Aufgaben nachgegangen. Sie fühlten sich in Sicherheit.

Als Baby werden Sie mit einer allgemeinen Neugier geboren. Sie haben im Laufe der Zeit entdeckt, ausprobiert und sich neuen Situationen gestellt. Je älter Sie wurden, desto stärker haben Sie diese Neugier allerdings abgebaut und ein Gefühl der Sicherheit und des Rückzuges entwickelt.

Weil Sicherheit einfacher und bequemer ist. Sicherheit funktioniert immer. Lieber etwas Ordentliches lernen, vielleicht studieren und einen guten Job finden, der Dich und deine Familie ernährt und Sie angesehen wirken lässt.

Aber je sicherer Sie sich fühlen, die Kontrolle wünschen, desto stärker werden Sie anfälliger für Gefahren. Ursachen, die Ihr inneres Konstrukt der Sicherheit in Gefahr bringen, gibt es zahlreiche. Äußere Ursachen, akuter Stress, betäubende Substanzen – vielleicht hat ihr bewusster Verstand noch gute Argumente gefunden, Ihr unbewusster Verstand hat aber längst erkannt, dass ihr inneres Sicherheitskonzept bereits lange defekt oder umgefallen ist.

Sie dürfen sich die Verbindung zwischen Ihren Panikattacken und ihrem Leben dabei wie eine Eindringliche Warnung vorstellen. Ihr Gehirn wusste bereist über seinen deutlich leistungsstärkeren, unbewussten Verstand, dass Ihnen ihr bisheriger Lebensstil nicht gut tat – es einer Änderung bedarf.

Verstehen Sie Ihre Angst also nicht weiter als Krankheit, sondern als eine persönliche Aufforderung in Form von Symptomen, Ihr Leben und Ihre Einstellung zu überarbeiten. Ihr persönlicher Wecker, der Ihnen nun sagt, dass es langsam Zeit ist, aufzustehen und alte, falsche und schlechte Gewohnheiten, Werte und Lebensweisen abzustellen oder zu ändern. Netterweise hat die Angst dabei die Weiterschlaf-Taste vergessen, sodass dieser Wecker solange klingelt, bis Sie endlich aufstehen.