Engagiertes Handeln
Je mehr Sie sich darin üben, sich nicht von inneren oder äußeren Umständen wie negativen Gedanken und Ängsten davon abhalten zu lassen, Ihre persönlichen Werte im Alltag zu leben, desto mehr werden Sie sich der Zukunft stellen.
Ängste und Panik werden schwinden, wenn Sie der eigene Verletzbarkeit nicht mehr aus dem Weg gehen und sich dem Ziel, also zum Beispiel dem Partner wieder mehr Vertrauen zu schenken, mit aller Kraft und Überzeugung widmen und dabei auch bisher unkomfortable Situationen auf sich nehmen.
Dabei werden Sie Ängste auf dem gesamten Weg ihrer persönlichen Entwicklung begleiten. Allerdings nicht mehr als das furchtbare Monster, welches Sie bisher in Angst und Schrecken versetzt hat, sondern als einen Umstand, den Sie akzeptieren werden, um ein höheres Ziel zu erreichen.
Ein Ziel, welches es sich lohnt, Ängste und befremdliche Empfindungen auszuhalten. Können Sie sich vorstellen, was passiert? Durch intensive Akzeptanz werden die Ängste verschwinden und Sie an Ihrem Leben werken lassen. Die Ängste werden Sie nicht weiter aufhalten.
Sie möchten Ihre Eltern endlich einmal wieder in Ihrem alten Elternhaus in einer fremden Stadt besuchen, Panik und Ängste sorgten bisher aber für eine Vermeidung der Fahrt? Fragen Sie sich einmal, wie wichtig Ihnen Ihre Familie ist? Ist Ihnen das Ziel des Besuches nicht so wichtig, dass Sie den Mut für die Fahrt aufbringen und die Angst auf diesem Weg akzeptieren können?
Welche Anstrengungen können Sie unternehmen, dass Sie ihrem persönlichen Wert, eine fürsorgliche Mutter für ihre Kinder zu sein, ein kleines Stück näher bringt?
Woran könnte ihr Partner in den nächsten Tagen und Wochen erkennen, dass sie sich auf ihren Wert, eine liebevolle und verständnisvolle Partnerin zu sein, einen Schritt weiter zu bewegen?
Erinnern Sie sich an die Übung Die wichtigsten Gründe. Was waren Ihre wichtigsten Gründe, Ängste und Panik endlich hinter sich zu lassen. Würden Sie jetzt sagen, dass diese Gründe es wert sind, mit der Akzeptanz zu beginnen und sich den Ängsten zu stellen?