Ist eine Heilung möglich?

Die schlechte Nachricht vorweg: Ihre Angst wird Sie ein Leben lang begleiten, allerdings – und das ist die gute Nachricht – nicht wie bisher vermutet als Feind, sondern als Freund, ihrem persönlichem Schutzmechanismus. Panikattacken und die tückische Angst-vor-der-Angst werden Sie aber genauso wie Sorgen und negative Gedanken hinter sich lassen. Bringen Sie also das nötige Engagement und eine ordentliche Portion Mut zum Umgang mit der Angst mit, und Sie werden eine vollständige Heilung erreichen können. Es handelt sich bei diesem Training um ein neuartiges Akzeptanzverfahren, bei dem – wenn Sie die Methoden verstanden und verinnerlich haben – keinerlei Angstgefühle unterdrückt oder kontrolliert werden, sondern Sie sich direkt mit diesen auseinander setzen. Sie werden, wie im Übrigen bereits viele Teilnehmer dieses Trainings vor Ihnen, so Ihre langfristige und nachhaltige Heilung einleiten.

Im Verlauf des Trainings wird ebenfalls thematisiert werden, warum Strategien zur Kontrolle der Angst im überwiegenden Fall keine langfristigen Ergebnisse bewirken.

Zu den schlimmsten Begleiterscheinungen von Angst und Panik gehört, dass häufig unklar bleibt, was eigentlich los und passiert ist. Daher werden wir in diesem Training zunächst ein intensives Verständnis für Panik und Ängste aufbauen.

Wie schnell bin ich geheilt?

Dieses Training bildet den Rahmen für eine ca. 12 wöchige Online-Therapie. Idealerweise sollten Sie sich jede Woche mit einem Kapitel beschäftigen, die Inhalte lesen und Übungen machen. Danach hängt es natürlich von Ihrem Engagement und Verständnis ab, wie schnell Sie die Methoden verinnerlichen und die Übungen absolvieren konnten und wie bereit Sie für diesen neuen Umgang mit der Angst sind.