Unter welcher Belastung stehen Sie

Auch wenn die Panikattacke aus heiterem Himmel gekommen und kein offensichtlicher Grund erkennbar ist, so besteht neben aktuellem Stress auch meist eine Verbindung zu vergangenen Ereignissen im Leben des Betroffenen oder zu seinem Lebensstil selber (Kapitel 8).

Es ist nicht selten, dass aufgrund der heftigen Reaktion im Falle einer Panikattacke eine körperliche Krankheit, ein körperlicher Defekt gesucht wird oder intensiv die Tage vor der Attacke auf ungewöhnliche Ereignisse geprüft werden.

Belastende Ereignisse können aber auch Monate, teilweise sogar Jahre zurück liegen und in Wechselwirkungen mit aktuellen Belastungen, wie Stress, Substanzen oder körperlichen Belastungen zu den ersten Attacken beigetragen haben. Sie dürfen bei der Betrachtung also auch gerne einige Monate zurück blicken. Gab es einschneidende Lebensereignisse, die Sie vielleicht verdrängt hatten – Sie aber unterbewusst und innerlich noch belasteten?

Solche Lebensereignisse können auch Monate später, in Phasen einer verminderten Widerstandskraft oder höherer Anspannung von Ihrem Unterbewusstsein hervorgekramt werden und von Ihrem Gehirn erneut als belastend und Gefahr wahrgenommen werden. Prüfen Sie doch einmal, ob Sie selber einen Grund identifizieren können?