Mit allen Sinnen erleben

Eine beliebte Methode zum Erlernen und Verarbeiten positiver Gedanken stellt das Erleben von Situationen unter Beteiligung aller fünf Sinne dar.

Durch das intensive Vorstellen einer Situation in allen fünf Sinneskanälen muss Ihr Gehirn beim getrennten gedanklichen Durchspielen dieser Situation fünf verschiedene Hirnregionen (je Sinneskanal eine) aktivieren und diese sich somit unweigerlich miteinander stärker und vor allem positiver verbinden.

Nehmen Sie einen schöne Moment aus Ihrer Vergangenheit oder einen Ort, den Sie gerne besucht haben oder an den Sie sich gerne erinnern: Vielleicht ist es der letzten Kino-Besuch und Sie erinnern sich noch an die witzigen oder emotionalen Momente des Films, Ihr Lachen, die gefühlvolle Musik, das Zusammensein mit Ihrem Partner, den Geruch und Geschmack von Popcorn?

Zur positiven Neuvernetzung Ihres Gehirns trainieren Sie ab jetzt regelmäßig, gerne mehrmals pro Woche, positive Eindrücke im Gehirn erneut aufzurufen, und erleben diese erneut mit allen Sinnen: Ihr Gehirn wird sich automatisch positiv besser vernetzten.