Los in die Freiheit

Nachdem Sie nun zahlreiche Kapitel gelesen und Übungen ausgeführt haben, dürften Sie sich fit, stärker und selbstsicherer fühlen, Ihren Ängsten und Panik mit einer achtsamen und akzeptierenden Haltung im Alltag zu begegnen.

Sie sollten jetzt alleine weitermachen: Los geht es, bleiben Sie dran, motivieren Sie sich jeden Tag. Es lohnt sich. Lassen Sie zudem Ihr Gehirn täglich positiv lernen und negative Gedankenstrukturen loswerden bzw. abbauen.

Das Ende Ihrer passiven Zeit ist spätestens jetzt erreicht. Sie haben das nötige Wissen aufgebaut und dürfen es jetzt anwenden. Natürlich kann Sie niemand zu nichts zwingen! Wenn Sie es denn aber schaffen wollen, Ihre Lebensziele zu verwirklichen, müssen Sie selber intensiv arbeiten. Auch dürfen Sie langsam beginnen, Ihre Hilfsperson und Hilfsmittel abzulegen – Sie sollten es jetzt von alleine schaffen. Sie werden es schaffen, wenn Sie Ihre Angst nur mit ihren eigenen Waffen schlagen: Akzeptanz!