Eine Straße weiter

Jeden Tag das Gleiche: Der gleiche Weg, die gleiche Haltestelle. Viele Abläufe hat unser Gehirn bereits automatisiert. Durch den ständig gleichen Tagesablauf haben Sie aber keine Chance, sich selber in neue Situationen zu begeben, der Sicherheitszone und dem Bekannten zu entwischen.

Mit dieser Übung sollen Sie heute und in den kommenden Tagen neue Situationen kennenlernen, indem Sie sich absichtlich in einen neuen Umweg begeben.

Steigen Sie gezielt eine Haltestelle früher aus, gehen Sie mit dem Hund einen Häuserblock weiter als sonst oder parken Sie Ihr Auto zwei Straßenecken weiter weg als bisher.

Werden Sie wieder unbequem, entdecken Sie neue Situationen und erweitern Sie Ihre Sicherheitszone. Zeigen Sie Ihren Ängsten, dass Sie lieber Neue Orte kennenlernen wollen und nicht mehr wie früher den schnellst möglichen Weg wählen möchten.

Alternativen:

  • 1 oder 2 Haltestellen früher aussteigen
  • Mittags-Spaziergang machen
  • Eine Ausfahrt früher abfahren
  • Einen Umweg von 2 Straßen oder Häuserblöcken mit dem Hund spazieren
  • Zu Fuß oder mit dem Fahrrad zum Bäcker gehen anstelle mit dem Auto
  • Das Auto zwei Straßen weiter parken
  • Im Navi eine alternative Route zur Arbeit auswählen
  • Ihre eigene Alternative