Beschleunigter Atem

Das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen, wird durch die Arbeit des Sympathikus verursacht. Dieser sorgt für eine Erweiterung der Luftröhre und der Bronchien, was eine tiefere Atmung ermöglicht, um mehr Sauerstoff für die bevorstehende Muskeltätigkeit des Kampfes oder der Flucht zur Verfügung zu haben. Der bei Angst vermehrt aufgenommene Sauerstoff bleibt allerdings aufgrund der ausbleibenden Bewegung in den Bronchien und wird nicht zu den Lungenbläschen in den Randbezirken der Lunge transportiert, was das Gefühl der Atembeklemmung bewirkt.

Natürlich versuchen Sie die Kontrolle über Ihre Atmung zurück zu erlangen, aber je mehr Sie es erfolglos versuchen, desto ängstlicher werden Sie, weil Sie den Kontrollverlust fürchten.